Mẹo vặt
Say nắng là gì? Những lưu ý cần nắm tránh biến chứng nặng
Trong những ngày hè oi bức nguy cơ bị say nắng sẽ càng tăng cao. Khi bị say nắng việc nhận biết dấu hiệu sớm và xử trí kịp thời để tránh những biến chứng nguy hiểm là vô cùng quan trọng. Cùng Phim Cách Nhiệt Sài Gòn tìm hiểu chi tiết ngay sau đây.
Say nắng là gì?
Say nắng là tình trạng rối loạn thân nhiệt nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể bị quá tải nhiệt do tiếp xúc lâu với môi trường nắng nóng hoặc gắng sức quá mức dưới ánh nắng mặt trời. Khi nhiệt độ cơ thể tăng cao vượt ngưỡng 40°C (104°F) có thể gây tổn thương não, tim, thận và cơ. Say nắng thường xuất hiện vào mùa hè và được xem là một cấp cứu y khoa cần được xử trí nhanh chóng. Nếu không được điều trị kịp thời, người bị say nắng có thể đối mặt với nguy cơ biến chứng nặng nề hoặc thậm chí tử vong.
Dấu hiệu và triệu chứng của say nắng
Say nắng thường khởi phát đột ngột và đi kèm nhiều biểu hiện nghiêm trọng. Dấu hiệu đặc trưng nhất là thân nhiệt cơ thể tăng cao trên 40°C (104°F) có thể kèm theo các triệu chứng khác như:
- Da đỏ và khô: Da có thể khô và nóng (nếu say nắng do thời tiết) hoặc hơi ẩm (nếu do gắng sức).
- Thay đổi ý thức hoặc hành vi: Lú lẫn, Kích động, Nói lắp, Mê sảng, Co giật, Hôn mê, Buồn nôn và nôn mửa, Thở nhanh và nông
- Nhịp tim tăng nhanh: Tim đập nhanh do căng thẳng nhiệt.
- Đau đầu
- Nước tiểu sẫm màu: Dấu hiệu mất nước hoặc tổn thương nội tạng.
Xem thêm: Cảnh báo sốc nhiệt điều hòa – Nguy cơ sức khỏe cực nguy hiểm
Hướng dẫn cách xử trí đúng khi gặp người bị say nắng
Bước 1: Đưa nạn nhân ra khỏi khu vực nắng nóng
- Di chuyển người bệnh đến nơi râm mát, thoáng khí, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Có thể vào phòng có điều hòa hoặc dùng quạt để làm mát.
Bước 2: Hạ thân nhiệt càng sớm càng tốt
- Cởi bỏ bớt quần áo để giúp cơ thể thoáng khí.
- Dùng khăn mát hoặc túi đá chườm vào các vị trí như: trán, cổ, nách, bẹn – nơi có nhiều mạch máu lớn.
- Có thể xịt sương hoặc vẩy nước mát lên người để hỗ trợ làm mát.
Bước 3: Bù nước và điện giải (nếu nạn nhân còn tỉnh)
- Nếu nạn nhân vẫn còn tỉnh táo hãy cho uống từng ngụm nhỏ nước mát, nước lọc hoặc dung dịch oresol.
- Tuyệt đối không ép uống nếu người bệnh lơ mơ, khó nuốt hoặc bất tỉnh.
Bước 4: Gọi cấp cứu hoặc đưa đến cơ sở y tế ngay
- Dù nạn nhân có vẻ đỡ hơn vẫn nên đưa đến bệnh viện để kiểm tra và điều trị kịp thời tránh biến chứng về tim, thận, não…
Xem thêm: Tổng hợp các cách chống nóng mái nhà hiệu quả nhất
Những lưu ý cần nắm tránh biến chứng nặng khi bị say nắng
Để tránh các biến chứng nguy hiểm khi bị say nắng, bạn cần ghi nhớ một số lưu ý quan trọng sau đây.
- Không dùng thuốc hạ sốt: Tránh sử dụng Paracetamol, Aspirin hoặc các loại thuốc tương tự, vì chúng không có tác dụng trong việc hạ thân nhiệt do say nắng và có thể gây hại.
- Hạ nhiệt kịp thời: Di chuyển nạn nhân đến nơi râm mát, thoáng gió. Cởi bớt quần áo và dùng khăn mát hoặc túi đá chườm lên các vùng như trán, cổ, nách, bẹn để hạ nhiệt nhanh chóng.
Xem thêm: Tia UV mạnh nhất khi nào? Giờ nào hết tia UV
- Bù nước và điện giải đúng cách: Nếu người bệnh còn tỉnh táo, cho uống nước mát hoặc dung dịch oresol từng ngụm nhỏ để bù nước và điện giải.
- Gọi cấp cứu và đưa đến cơ sở y tế: Dù triệu chứng có giảm bớt, vẫn cần gọi cấp cứu và đưa người bệnh đến bệnh viện để được theo dõi và điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm.
Say nắng không chỉ đơn giản là cảm giác mệt mỏi vì thời tiết nóng mà còn là một tình trạng cấp cứu y tế tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không được nhận biết và xử lý kịp thời. Việc nắm rõ các dấu hiệu cảnh báo, cách sơ cứu đúng và chủ động thực hiện các biện pháp phòng tránh là chìa khóa giúp bạn và người thân tránh được những biến chứng nguy hiểm do say nắng gây ra. Hãy luôn lắng nghe cơ thể, chăm sóc sức khỏe đúng cách trong những ngày nắng nóng để đảm bảo an toàn và tận hưởng mùa hè một cách khỏe mạnh.
